* BARRE PILATES

Cos’è Pilates Barre (o Barre Workout, Ballet Pilates, etc)

Questo nuovo metodo di allenamento si chiama così da Barre=Sbarra e riprende l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio.
Il Barre Workout usa quindi le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza e le combina con lo yoga, il Pilates e movimenti della danza per sviluppare muscoli e rafforzare il corpo.
(Non a caso una delle creatrici dello stile di Barre più famoso al mondo, il Booty Barre, Tracey Mallett, ha scelto come slogan Pilates + Dance + Yoga = Balance).

I benefici del Pilates Barre

Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura e si lavorano muscoli che nelle altre lezioni di Pilates difficilmente vengono utilizzati.

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