Mese: Ottobre 2018

Dopo gli ‘anta rallentare ed allenarsi senza perdere il ritmo

Andando piano, si va sano e va lontano, pronuncia un vecchio adagio che molti fanno proprio una volta varcata la soglia dei 50 anni. Questo vale anche per i runners – ad un certo punto – rallentano e corrono ad una velocità inferiore rispetto a quando avevano trent’anni. Ma la buona notizia è che possiamo […]

Trasforma il grasso in muscoli

Un certo revisionismo sul tema «forma fisica» ha fatto sì che uno specchio sia diventato più affidabile di una bilancia. Il numero verso cui punta l’ago è una variabile tra le tante e non l’indicatore assoluto della condizione fisica. Lo dicono i nutrizionisti sostenuti dai personal trainer promotori di una rivoluzione copernicana che ha travolto […]

La settimana del dietista

Torna l’appuntamento annuale con La Settimana del Dietista, (in programma sino al 21 ottobre), promosso dall’associazione nazionale dietisti. Tutto questo attraverso iniziative che hanno l’obiettivo concreto di favorire l’adozione di sani stili di vita e una sempre maggiore consapevolezza della propria salute nutrizionale. Una delle esperienze più interessanti è il concorso di idee “Good idea […]

Sabato 27 Ottobre ritornano le Pratiche Danzanti

Come ogni anno e, con l’inizio della stagione autunnale ritornano le pratiche. A partire dalle ore 21:30 un intero sabato dedicato al ballo liscio, al ballo latino e caraibico. Per tutti voi che amate ballare una serata sicuramente bella, divertente e conviviale dove dare sfogo alla propria passione. Per tutte le informazioni compila il form […]

Ecco perchè è bello restare in forma con la Boxe

Almeno una volta nella volta tutti ci siamo chiesti come sia fare pugilato. Di seguito vi diamo la spiegazioni a tanti quesiti che tutti noi ci siamo posti. 1. Mantiene il cuore sano. L’allenamento per la boxe aumenta la velocità con cui il cuore pompa il sangue, così facendo i suoi muscoli si rafforzano e […]

SCOPRI IL MASSAGGIO “HOT STONE”

Milioni di anni fa, civiltà e culture millenarie si sono affidate alle pietre per scopi medicinali e per riequilibrare i chakra distonici o intervenire su vibrazioni di energia negativa. Il fuoco, ed il calore in generale, sono da sempre preziosi alleati anche per fini terapeutici. Combinare questi elementi insieme dà vita all’Hot Stone Massage, conosciuto […]

SCOPRI I BENEFICI DEL FUNCTIONAL TRAINING

L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento entrato a far parte dei trend del fitness degli ultimi anni. L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti […]

CORSO DANZA PRENATAL

“CI SONO DELLE SCORCIATOIE PER LA FELICITA’. DANZARE E’ UNA DI ESSE.” I benefici della Danza Orientale in gravidanza: fortifica e tonifica i muscoli migliora la circolazione venosa contrasta il mal di schiena e lordosi rilassa mente e corpo esercizi preparatori al travaglio Roberta Gazzetta docente del corso, Campionessa del Mondo di Danze Orientali, coordinata […]

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